( ´Д｀)=3 ﾌｩ
これはいったいなんだろう？？？？？？
(・・?
まったく、何かどーなっているのかわからないの (・・?
何って血圧の事よ！！！
もともと５、6年前から血圧高めで血圧を下げる為に良いと言われている運動、食事等には気を遣いながら、高いながらもお薬に頼らずいました。
この夏は里山を始めたくさんの山を登って有酸素運動の効果があったのか血圧は正常値で安定していたので安心しきって毎朝の測定していなかったの ・・・・・
それが先日の日曜日に久しぶりに計った値に
もうびっくり Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
上が２００近くあり下は１００を超えていましたの
(-_-メ) (*_*) (-.-) (*ﾉωﾉ) (@_@) (>_<)
もうびっくりの１００乗よ ( 一一)
これは病院行きか？？と思ってわたしが行なった事
①朝と会社から帰った帰宅後にトマトジュース（無塩のもの）をコップ一杯飲む
②飲酒はビールからワインに変えちびちびと飲む
③水分を多めに取る
この３点を重点に行った結果
今朝の血圧は、上が１３４下が９１（下は少し高めですね）
たった３日でこの結果・・・・・・・・
何だかきつねにつままれた気分なの (・・?
いったい
ぜんたい
なんなのでしょう？？
よくわかりませんがこれからも血圧には注意をしながら過ごしたいと思いましたわ
今日のおべんとう記録
