おはようございます。
この冬、この時期、しもやけ発症！！ (;^_^A
もうね、足の指先が痒くて、痒くて、むずむずしてしまいます。
しもやけは、最低気温5度以下で、一日の気温差が10℃以上の環境で発症しやすく、
抹消部分の血流が悪くなる事がおもな原因。
しかもケアを怠っているとなかなか治りにくいので、痒く症状が出た時に早めの対処が肝心です。
私のしもやけの対処法
①しもやけになりやすい部位の保温。
②足先のマッサージで、抹消部分の血流をよくする。
③薬を塗る
④ビタミンＥの食べ物で予防 （アボガド、ナッツ類、ウナギ、食物油等）
柑橘類のビタミンＣを一緒に摂ると効果あり。
①～④のケアで早く治したいです。
痒いの、かゆいの飛んでゆけぇ～！！
足をマッサージして、家のある薬とみかんで、ひどくならうちに治してしまおうっと！
今日も一日頑張っていきましょう！！
今朝のこころのいろ
きいろ （足先に注意 早めのケアで乗り越えよう！！）
