おはようございます。
5月27日。
雨の一日になりそうですね。
今朝は、歩くのはお休みします。
さて
一日の大半を過ごす職場では、楽しい事ばかりではございません。
人が集まれば十人十色。
いろいろな人と仕事をします。
仕事始まりの朝、休憩中が終わってからの仕事始め、いつまでも仕事を始めない人、おしゃべりばかりしている人、結構いるんですよね。
そこで、私の行なっている仕事中のイライラ解消法！！
①深呼吸をする
②席を少し外して気分転換をする
③仕事に集中する
④意識を違うところへ向けてみる
⑤相手に仕事話を持ち掛けて話を切る
上の事をする事によって私は、イライラが軽減されています。
イライラする対象に相手がいる場合は気を遣いますよね。
否定的な言葉を発信すれば、職場の雰囲気も壊しますしね。
どうでしょう？
共感できる事があればお試しを。
今日も一日頑張っていきましょう！！
鶏のカレー焼き、ズッキーニ、二十日大根、卵焼き、里芋の煮物、ひじき豆
今朝の血圧
１０９/７７
検温
35.6℃
今朝のこころのいろ
カラフル （いろいろないろ いろいろな人 自分の気持ちを大切に）
