3日ぶりにジムへ行ってきました。 日曜日に里山へ登ってみて、ジムのランニングマシーンで歩いた時と里山へ登る時の筋肉を使う部分が違うという事を感じました。 有酸素運動をしていたので里山を登って息が上がる事がなかった事は良かったところ、 でも、登…
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