おはようございます。
5月16日。
夏の気配を感じられない日が多いのですが、今朝は今年初めてカッコー（鳥）の鳴き声。カッコーが夏の始まりと朝の始まりを告げてくれてくれました。
さて
毎朝、血圧を測っています。
健康診断で毎回血圧が高く指摘されるようになって4年近く、毎朝の血圧測定が日課となっています。
血圧が常時高いようなら薬を飲まなければなりませんが、薬を飲み始めると一生飲み続ける事になります。
出来るだけ飲まなければ飲まない方が良いと思っているので、食事や軽い運動等で生活習慣には気を遣っているつもり。朝のテレビ体操や歩く事もその一つ。
しかしながら、最近困った事があるの。
血圧計が、毎朝エラー表示になり計るのは1分位で出来るはずが、最近では5分から10分近く掛かっていました。
イライラするぅ。
血圧は、精神状態でかなり数値が変わってくるので、本当に正しいのかどうか疑問に思っている今日この頃だった。
そこで調べてみました。
エラー５（Ｅ５）、またはエラー２（Ｅ２）が多いの。
Ｅ５は、脈が適切に検出されていない
・上着の上から腕帯を巻いている。
・袖をまくり上げて腕を圧迫した状態で腕帯を巻いている。
Ｅ２は、測定中に腕や身体が動いている。
うーん。
確かに腕をまくり上げていたり、上着の上から腕帯をして計測してはいるけれども、毎日こうもエラー表示がでるものか？
そこで正しい血圧の計り方の動画を見たところ、私の出来ていないと思われる所が、腕を心臓の高さを同じ高さにするという所でした。
そこで、腕の下に小さな座布団を敷いて計測したならば・・・・・エラー表示はなくなりました。
めでたし。めでたしですが、
血圧計を使い始める時にちゃんと説明書を読まんかーいって話ですよね。
失礼いたしました。
かまぼこをウサギにしてみましたが、不細工（笑）
♡のいちごは可愛くできてうれしい。
今朝の血圧
１３５/８３
検温
３５．８℃
今朝のこころのいろ
グレー （今朝の空のいろ 週の始まり、ブログに時間が掛かり過ぎた）
今週も頑張っていきましょう
